Skip to main content

MAMLE مامۆستا موحه‌مه‌دی ماملێ



https://youtu.be/7u7D7T5NRKE


زیاد به این آشو گوش ندهید او یک جیره خوار بوده و اطلاعاتی های منفور جمهوری جهل و جور دزدی های افسانه ای وقتی به روشن دلی حمله می کنند چرندیات این مردیکه معلوم الحال را هوا می کنند هوستان باشد او این صغرا کبرا ها را می چیند تا هدفش که همان نابرابری است را به مردم بیندازد معلومه که در یک شرایط نا مساوی آدمها نا برابر هستند تو اگر غذای نامناسب داشت باشید قدت رشد نمی کند مغزت ارگانهایت درست حسابی کار نمی کنند اگر شرایط مناسب نداشته باشید از نظر فکری وفرهنگی هم رشد نمیکنید امثال او مشگل معرفتی ندارند وعمدا فضا راآلوده می کنند که خام اندیشان را به بی راهه جهت دهند #wasSia

Comments

Popular posts from this blog

رقص عربی یک دختر خانم افغان توصیه می شود حتما این رقص زیبا را ببینید تا بهشت آوران زیبارو را همین جا مشاهده کنید نه در بهشت خیالی موهوم واقعا که طاووس خرامان به این زیبائی می گویند

https://youtu.be/VlE3-v7XrtI

ماهنامه روشنگر

آهن در غذاها

  آهن  Healthy Foods That Are High in Iron Shellfish. Shellfish is tasty and nutritious.  Spinach.  Liver and other organ meats.   Legumes.  Red meat.  Pumpkin seeds.  Quinoa.  Turkey. . broccoli tofu dark chocolate  fish Prune Juice.  Dried plums   Beetroot Juice.  Pea Protein Shakes.  Spinach,  Cashew  Coconut and Raspberry Smoothie.   و میوه های خشک نظیر قیسی وکشمش   نخود و لوبیا    غلات غنی شده با آهن  تخم مرغخرما ، بادام هندی ، لبوقندی ، نارگیل و تخم کدو و تخم کتان   اسفناج و گیاهان برگ سبز   تمشک  کوجه فرنگی  لبو قندی سیب موز و انار عدس سیب زمینی برشته  و نان  پسته بادام وبادام برزیلی و هندی اثرات کم خونی  خستگی  ضعف قوای جسمانی  سینه درد  سرگیجه  تند زدن قلب  و تنگی نفس است ورزش سنگین  حاملگی باعث کم خونی می شود