Skip to main content

Gulab jamun , گلاب جامن

2لیوان شیر خشگ.

مقداری کره
  یک قاشق جوش شیرین که اسم خارجیش بیک ینگ سودا  است

3چهارم یک لیوان آرد
6 فا 8 واحد شیر و اگر دیدی خمیر خشک است شیر به خمیر اضافه کرده تا نرم شود
 و خمیر را 10 دقیقه  پوشانده تا کمی پف کند دعد در زوغن مثا زلوبیا بامیه در روغن سرخ کنید.
سمولینا نوعی آرد است که برای ماکارونی استفاده می شود خواستید مقداری نشاسته جای آن  استفاده کرده و مقدار آرد را بیشنر کرده و پنیر آنرا بیشتر کنید خود امتحان کنید که کدام بهتر است.
 وقتی شکر در آب حل شد قل قلی ها را که سرد شده اند داخل شهد ریخته و بلافاصله اجاق را خاموش کنید.

Comments

Popular posts from this blog

رقص عربی یک دختر خانم افغان توصیه می شود حتما این رقص زیبا را ببینید تا بهشت آوران زیبارو را همین جا مشاهده کنید نه در بهشت خیالی موهوم واقعا که طاووس خرامان به این زیبائی می گویند

https://youtu.be/VlE3-v7XrtI

ماهنامه روشنگر

آهن در غذاها

  آهن  Healthy Foods That Are High in Iron Shellfish. Shellfish is tasty and nutritious.  Spinach.  Liver and other organ meats.   Legumes.  Red meat.  Pumpkin seeds.  Quinoa.  Turkey. . broccoli tofu dark chocolate  fish Prune Juice.  Dried plums   Beetroot Juice.  Pea Protein Shakes.  Spinach,  Cashew  Coconut and Raspberry Smoothie.   و میوه های خشک نظیر قیسی وکشمش   نخود و لوبیا    غلات غنی شده با آهن  تخم مرغخرما ، بادام هندی ، لبوقندی ، نارگیل و تخم کدو و تخم کتان   اسفناج و گیاهان برگ سبز   تمشک  کوجه فرنگی  لبو قندی سیب موز و انار عدس سیب زمینی برشته  و نان  پسته بادام وبادام برزیلی و هندی اثرات کم خونی  خستگی  ضعف قوای جسمانی  سینه درد  سرگیجه  تند زدن قلب  و تنگی نفس است ورزش سنگین  حاملگی باعث کم خونی می شود