Skip to main content

هفت رنگ و یک تصنیف غمگین/آنچه باید ورزشکاران و همه بدانند



https://youtu.be/Vobzull5pK8
رقص سازها

آنچه باید ورزشکاران و همه بدانند

ورزشکاران هر رشته ای برای اینکه پیروز شوند باید به آسانی خسته نشوند زعفران ویک نوع علف هرز دیگر هست شبیه برگ کاهو   ولی برکهایش  بعضی جاها کمی بریده بریده است  ودر باغچه ها زیاد یافت  می شود کمی تلخی ای ملایم دارد و گلهایش زرد غلیظ  حالت آفتابگردان دارد ولی قابل خوردن است در قحطی ها مردم از سر ناچاری آنرا می خورند چون کمی تلخ است ولی قابل خوردن است  مثل قرص ضد درد است هر چه ضد درد باشد ضد خستگی هم هست ترتیزک خودمان  و کنجد هم نیروزاست خصوصا زعفران مثل چای بخورید  توی غذاهای خود بریزیددر همه جا پیروز خواهید شد چون یک نوع دپینگ غیر ابولفضلی است علاوه براین در سکس و رختخواب هم فهرمان همسرتان می شوید  کسانی که کار فیزیکی و بدنی می کنند کلا کارگران و کسانی که مودی هستند بهتر است که  زعفران را به دایت خود اضافه کنند چون راز شادی هم هست ولی به کسی نگیدکه من گفتم! برید ببینم چه می کند یادتان باشد قهرمانان واقعی قهرمانان بچه های پائین شهر هستند بروید سری به آنها بزنید با خرچین پر از سوغات برای آنها ممکن است مقامات جاعش نگذارند شما این کار را بکنید غیر مستقیم اینکار را نکنید مثل تختی باشید نه مثل بعضی هنرمندان متمول که فقظ به فکر خود هستند وبقیه برایشان ابزارسود اندوزی!


Comments

Popular posts from this blog

رقص عربی یک دختر خانم افغان توصیه می شود حتما این رقص زیبا را ببینید تا بهشت آوران زیبارو را همین جا مشاهده کنید نه در بهشت خیالی موهوم واقعا که طاووس خرامان به این زیبائی می گویند

https://youtu.be/VlE3-v7XrtI

ماهنامه روشنگر

آهن در غذاها

  آهن  Healthy Foods That Are High in Iron Shellfish. Shellfish is tasty and nutritious.  Spinach.  Liver and other organ meats.   Legumes.  Red meat.  Pumpkin seeds.  Quinoa.  Turkey. . broccoli tofu dark chocolate  fish Prune Juice.  Dried plums   Beetroot Juice.  Pea Protein Shakes.  Spinach,  Cashew  Coconut and Raspberry Smoothie.   و میوه های خشک نظیر قیسی وکشمش   نخود و لوبیا    غلات غنی شده با آهن  تخم مرغخرما ، بادام هندی ، لبوقندی ، نارگیل و تخم کدو و تخم کتان   اسفناج و گیاهان برگ سبز   تمشک  کوجه فرنگی  لبو قندی سیب موز و انار عدس سیب زمینی برشته  و نان  پسته بادام وبادام برزیلی و هندی اثرات کم خونی  خستگی  ضعف قوای جسمانی  سینه درد  سرگیجه  تند زدن قلب  و تنگی نفس است ورزش سنگین  حاملگی باعث کم خونی می شود