برای این که به گوگل پلاس وارد شوید

برای این که به گوگل پلاس وارد شوید بروید گوگل
https://www.google.com/search?q=google+signup&oq=google+signup&aqs=chrome..69i57j69i64.58420j0j1&sourceid=chrome&ie=UTF-8
در بالا سمت راست شمایک مربع نقطه نقطه ای

می بینید
روی آن اگر کلیک کنید گوگل پلاس و یوتیوب و خیلی امکانات گوگل از جمله ایمیل گوگل که به جی میل معروف است می بینید که در آن هنگ آوت گوگل است و میتوانید با کسانی که جیمیل دارند تصویری و غیر تصویر تا 10 نفرهرجای جهان چت کنید

اگر مشکل داشتید مطرح کنید اگر متوجه نشدم تکرار کنید تا متوجه شده به شما توضیح دهم

Comments

رقص عربی یک دختر خانم افغان توصیه می شود حتما این رقص زیبا را ببینید تا بهشت آوران زیبارو را همین جا مشاهده کنید نه در بهشت خیالی موهوم واقعا که طاووس خرامان به این زیبائی می گویند

https://youtu.be/VlE3-v7XrtI

ماهنامه روشنگر

آهن در غذاها

آهن Healthy Foods That Are High in Iron Shellfish. Shellfish is tasty and nutritious. Spinach. Liver and other organ meats. Legumes. Red meat. Pumpkin seeds. Quinoa. Turkey. . broccoli tofu dark chocolate fish Prune Juice. Dried plums Beetroot Juice. Pea Protein Shakes. Spinach, Cashew Coconut and Raspberry Smoothie. و میوه های خشک نظیر قیسی وکشمش نخود و لوبیا غلات غنی شده با آهن تخم مرغخرما ، بادام هندی ، لبوقندی ، نارگیل و تخم کدو و تخم کتان اسفناج و گیاهان برگ سبز تمشک کوجه فرنگی لبو قندی سیب موز و انار عدس سیب زمینی برشته و نان پسته بادام وبادام برزیلی و هندی اثرات کم خونی خستگی ضعف قوای جسمانی سینه درد سرگیجه تند زدن قلب و تنگی نفس است ورزش سنگین حاملگی باعث کم خونی می شود

www.charqapy.com

Search This Blog