من سالها دنبال این بودم که برای مردم روشی را برای تامین آب بیشترپست کنم به "ورکا واتر" مهندسی ایتالیائی برخوردم و آنرا در صفحه گوگل پلاسم پخش می کردم مورد حمله اوباش قرار گرفتم چون دوست نداشتند من آنرا پست کنم تا اینکه به این سری ویدیوها برخوردم دیدم عملی است و هرکس با کمی فراصت می تواند سمبلش کند پلاستیکش میتواند همان پلاستیک از جنس کیسه پیاز باشد و تا 100لیتر هر روز آب میشود حتی از آسماب بی ابر آب گرفت آبی تمیز و شیرین و قابل شرب برای مصرف روزانه و باغداری و کشاورزی گرفتبراحتی میشود آنرا جایگزین چاه کرد
آهن Healthy Foods That Are High in Iron Shellfish. Shellfish is tasty and nutritious. Spinach. Liver and other organ meats. Legumes. Red meat. Pumpkin seeds. Quinoa. Turkey. . broccoli tofu dark chocolate fish Prune Juice. Dried plums Beetroot Juice. Pea Protein Shakes. Spinach, Cashew Coconut and Raspberry Smoothie. و میوه های خشک نظیر قیسی وکشمش نخود و لوبیا غلات غنی شده با آهن تخم مرغخرما ، بادام هندی ، لبوقندی ، نارگیل و تخم کدو و تخم کتان اسفناج و گیاهان برگ سبز تمشک کوجه فرنگی لبو قندی سیب موز و انار عدس سیب زمینی برشته و نان پسته بادام وبادام برزیلی و هندی اثرات کم خونی خستگی ضعف قوای جسمانی سینه درد سرگیجه تند زدن قلب و تنگی نفس است ورزش سنگین حاملگی باعث کم خونی می شود
Comments
Post a Comment