Skip to main content

غذاهائی که باسن را بزرگ می کنند


https://www.youtube.com/watch?v=jhvFchUaFPU

 موز- بادام زمینی -  آجیل - برنج قهوه ای-  گوشت قرمز- نخود- تخم مرغ - آواکادو-  تخم کتان - ماست -سیب زمینی شیرین باسن را بسیار بزرگ می کند  و در عین حال نقش شکم خوری دارد اغلب مدلها از این شیوه استفاده کرده تا خوشتیپ  باقی بمانند ولی اگر دوست داریدباسنی زیبا و زنانه داشته باشید از خوردن  موز و بادام زمینی غافل نباشید
 رشد قدی مذکرها در 16 سالگی متوقف و تا 18 سالگی شکل کاملی بخود میگیرد
برای داشتن شکم صاف شما باید از غذاهای پتاسیم دار بیشتر استفاده کنید  و همچنین ماست حبوبات - سرکه سیب - تخم مرغ وخواب کافی- روغن نارگیل - کم کردن شکر آب و پروتئین  و خوردن ماهی
 تخم شنبلیله (ذغال اخته) نخود شی باتر(نوعی کره) و


Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

آهن در غذاها

  آهن  Healthy Foods That Are High in Iron Shellfish. Shellfish is tasty and nutritious.  Spinach.  Liver and other organ meats.   Legumes.  Red meat.  Pumpkin seeds.  Quinoa.  Turkey. . broccoli tofu dark chocolate  fish Prune Juice.  Dried plums   Beetroot Juice.  Pea Protein Shakes.  Spinach,  Cashew  Coconut and Raspberry Smoothie.   و میوه های خشک نظیر قیسی وکشمش   نخود و لوبیا    غلات غنی شده با آهن  تخم مرغخرما ، بادام هندی ، لبوقندی ، نارگیل و تخم کدو و تخم کتان   اسفناج و گیاهان برگ سبز   تمشک  کوجه فرنگی  لبو قندی سیب موز و انار عدس سیب زمینی برشته  و نان  پسته بادام وبادام برزیلی و هندی اثرات کم خونی  خستگی  ضعف قوای جسمانی  سینه درد  سرگیجه  تند زدن قلب  و تنگی نفس است ورزش سنگین  حاملگی باعث کم خونی می شود
Post a Comment
Read more

رقص عربی یک دختر خانم افغان توصیه می شود حتما این رقص زیبا را ببینید تا بهشت آوران زیبارو را همین جا مشاهده کنید نه در بهشت خیالی موهوم واقعا که طاووس خرامان به این زیبائی می گویند

https://youtu.be/VlE3-v7XrtI
Post a Comment
Read more

Vitamin D

   Vitamin D Helps Support Your Immune System.  Everyone Should Get Their Vitamin D Levels Tested. Getting Enough Vitamin D May Improve Blood Sugar Levels.  Adequate Vitamin D Is Linked With a Lower Risk of Certain Cancers.  All Adult Women Need the Same Amount of Vitamin D. Vitamin D Benefits It strengthens the immune system.  It might prevent certain types of cancer.  It boosts your mood.  It can aid in weight loss.  It can lower the risk of rheumatoid arthritis.  It lowers the risk of type 2 diabetes.  It can help lower blood pressure.  It might reduce the risk of heart disease. ویتامین د با کلسیم بهترعمل می کند و نقش در تقویت استخوانها نقش دارد ویتامین د ویتامین محلول در چربی است نقش بسزائی درکارکرد اعضای مختلف بدن دارد ویتامین در تنظیم وتقویت سیستم ایمنی بدن نقش دارد و از سرطان هم جلوگیری می کند این ویتامین هم از طریق خورشید جذب بدن میشود وهم از طریق مصرف قرص آن ویتامین د مود شما را خوب و شما را مانند زعفران شاد کرده و از ...
Post a Comment
Read more