Skip to main content

Vitamin D

 

  •  Vitamin D Helps Support Your Immune System.
  •  Everyone Should Get Their Vitamin D Levels Tested.
  • Getting Enough Vitamin D May Improve Blood Sugar Levels.
  •  Adequate Vitamin D Is Linked With a Lower Risk of Certain Cancers.
  •  All Adult Women Need the Same Amount of Vitamin D.
  • Vitamin D Benefits
    • It strengthens the immune system. 
    • It might prevent certain types of cancer. 
    • It boosts your mood. 
    • It can aid in weight loss. 
    • It can lower the risk of rheumatoid arthritis. 
    • It lowers the risk of type 2 diabetes. 
    • It can help lower blood pressure. 
    • It might reduce the risk of heart disease.
  • ویتامین د با کلسیم بهترعمل می کند و نقش در تقویت استخوانها نقش دارد
  • ویتامین د ویتامین محلول در چربی است نقش بسزائی درکارکرد اعضای مختلف بدن دارد
  • ویتامین در تنظیم وتقویت سیستم ایمنی بدن نقش دارد و از سرطان هم جلوگیری می کند
  • این ویتامین هم از طریق خورشید جذب بدن میشود وهم از طریق مصرف قرص آن
  • ویتامین د مود شما را خوب و شما را مانند زعفران شاد کرده و از دیپرس شدن ممانعت می کند 
  •  در کاهش وزن نقش دارد
  • به سلامت قلب کمک می کند
  •  ازدیابت 2 ممانعت می کند 
  • فشار خون را کم می کند
  • لاغر کننده است
  •  از رماتیزم هم جلو گیری می کند
  • ویتامین د در تولید انرزی در ماهیچه ها و بدن نقش دارد پس ورزشکاران راپر انرژی و قدرتمند تر می کند
  • از طریق طحال وفقط در حضور ویتامین دی است که مواد معدنی مختلف نظیرکلسیم  روی  آهن  منیزیم و فسفر جذب بدن می شوند
  • ویتامین دی درنور خورشید ماهی جگر گوشت  تخم مرغ  قارچ  لبنیات  تفو یا گوشت سویا و سیب زمینی شیرین(سویت پتیتو) و پرتقال یافت می شود 
  • ویتامین د  درمان بی خوابی است 
  •  رنگدانه های پوست را فعال می کند
  • صدا را خوب و ریتمیک می کند 


Comments

Popular posts from this blog

ماهنامه روشنگر

رقص عربی یک دختر خانم افغان توصیه می شود حتما این رقص زیبا را ببینید تا بهشت آوران زیبارو را همین جا مشاهده کنید نه در بهشت خیالی موهوم واقعا که طاووس خرامان به این زیبائی می گویند

https://youtu.be/VlE3-v7XrtI

رقص زهرا دختر بسیار با استعداد ایرانی