Vitamin D

 

•  Vitamin D Helps Support Your Immune System.
•  Everyone Should Get Their Vitamin D Levels Tested.
• Getting Enough Vitamin D May Improve Blood Sugar Levels.
•  Adequate Vitamin D Is Linked With a Lower Risk of Certain Cancers.
•  All Adult Women Need the Same Amount of Vitamin D.
• Vitamin D Benefits
  • It strengthens the immune system. 
  • It might prevent certain types of cancer. 
  • It boosts your mood. 
  • It can aid in weight loss. 
  • It can lower the risk of rheumatoid arthritis. 
  • It lowers the risk of type 2 diabetes. 
  • It can help lower blood pressure. 
  • It might reduce the risk of heart disease.
• ویتامین د با کلسیم بهترعمل می کند و نقش در تقویت استخوانها نقش دارد
• ویتامین د ویتامین محلول در چربی است نقش بسزائی درکارکرد اعضای مختلف بدن دارد
• ویتامین در تنظیم وتقویت سیستم ایمنی بدن نقش دارد و از سرطان هم جلوگیری می کند
• این ویتامین هم از طریق خورشید جذب بدن میشود وهم از طریق مصرف قرص آن
• ویتامین د مود شما را خوب و شما را مانند زعفران شاد کرده و از دیپرس شدن ممانعت می کند 
•  در کاهش وزن نقش دارد
• به سلامت قلب کمک می کند
•  ازدیابت 2 ممانعت می کند 
• فشار خون را کم می کند
• لاغر کننده است
•  از رماتیزم هم جلو گیری می کند
• ویتامین د در تولید انرزی در ماهیچه ها و بدن نقش دارد پس ورزشکاران راپر انرژی و قدرتمند تر می کند
• از طریق طحال وفقط در حضور ویتامین دی است که مواد معدنی مختلف نظیرکلسیم  روی  آهن  منیزیم و فسفر جذب بدن می شوند
• ویتامین دی درنور خورشید ماهی جگر گوشت  تخم مرغ  قارچ  لبنیات  تفو یا گوشت سویا و سیب زمینی شیرین(سویت پتیتو) و پرتقال یافت می شود 
• ویتامین د  درمان بی خوابی است 
•  رنگدانه های پوست را فعال می کند
• صدا را خوب و ریتمیک می کند 
• 
  
•