Jashne 37 salegi Radio Iran 1355 - Part 9 - Hayedeh - جشن 37 سالگی رایو ...

برای حفظ سلامت قلب میوه ه ها و سبزیجات قرمز رنگ میل کنید آب زیاد بنوشید برای حفظ سلامت قلب میوه ه ها و سبزیجات قرمز رنگ میل کنید آب زیاد بنوشید حتما گردو و آجیل زیاد مصرف کنید گوجه فرنگی رقیق کننده خون است یعنی خون راحت گردش میکند وقتی خون در رگها بچرخد نه واریس می گیرید نه سکته می کنید و نه حتی نارحتی قلبی میگیرید چاقی عامل واریس است چاقی تلنبار شدن سم در بدن است آب سم را از بدن دفع می کند پس آب زیاد بنوشید تا نه سکته کنید و نه حتی نارحتی قلبی بگیرید
https://youtu.be/NdLxjEFXqMo?list=PL8CF8FEB90D8B8B76

Comments

رقص عربی یک دختر خانم افغان توصیه می شود حتما این رقص زیبا را ببینید تا بهشت آوران زیبارو را همین جا مشاهده کنید نه در بهشت خیالی موهوم واقعا که طاووس خرامان به این زیبائی می گویند

https://youtu.be/VlE3-v7XrtI

ماهنامه روشنگر

آهن در غذاها

آهن Healthy Foods That Are High in Iron Shellfish. Shellfish is tasty and nutritious. Spinach. Liver and other organ meats. Legumes. Red meat. Pumpkin seeds. Quinoa. Turkey. . broccoli tofu dark chocolate fish Prune Juice. Dried plums Beetroot Juice. Pea Protein Shakes. Spinach, Cashew Coconut and Raspberry Smoothie. و میوه های خشک نظیر قیسی وکشمش نخود و لوبیا غلات غنی شده با آهن تخم مرغخرما ، بادام هندی ، لبوقندی ، نارگیل و تخم کدو و تخم کتان اسفناج و گیاهان برگ سبز تمشک کوجه فرنگی لبو قندی سیب موز و انار عدس سیب زمینی برشته و نان پسته بادام وبادام برزیلی و هندی اثرات کم خونی خستگی ضعف قوای جسمانی سینه درد سرگیجه تند زدن قلب و تنگی نفس است ورزش سنگین حاملگی باعث کم خونی می شود

www.charqapy.com

Search This Blog