10.000 liters of water a day from the fog in Lima, Peru آب آب

https://youtu.be/h8rQ5aHAnuE

روشی ساده برای جایگزینی با آب چاه - هرکس باکمی فراصت می تواند آنرا انجام دهد وسایل کارش دو عدد چوب بلند🔴

ا خیزران یا دو درخت با فاصله از هم/ تور پلاستیکی /فوم پلاستیکی برای دور تادور توری یا پائین که داخل شیار/ ی لوله پلاستیکی برای جمع آوری آب / شلنگ درب پوش سایز لوله پلاستیکی 2 عدد/ که در ویدیو احتمالا آن را می بینید مقداری سیمان و شن و دو لوله فلزی در داخل سیمان که بشود چوب را در داخل آن قرار داد #خوزستان #بلوچستان #گیلان #تهران #اصفهان #کرمانشاه #کردستان #لرستان🔴

Comments

رقص عربی یک دختر خانم افغان توصیه می شود حتما این رقص زیبا را ببینید تا بهشت آوران زیبارو را همین جا مشاهده کنید نه در بهشت خیالی موهوم واقعا که طاووس خرامان به این زیبائی می گویند

https://youtu.be/VlE3-v7XrtI

ماهنامه روشنگر

آهن در غذاها

آهن Healthy Foods That Are High in Iron Shellfish. Shellfish is tasty and nutritious. Spinach. Liver and other organ meats. Legumes. Red meat. Pumpkin seeds. Quinoa. Turkey. . broccoli tofu dark chocolate fish Prune Juice. Dried plums Beetroot Juice. Pea Protein Shakes. Spinach, Cashew Coconut and Raspberry Smoothie. و میوه های خشک نظیر قیسی وکشمش نخود و لوبیا غلات غنی شده با آهن تخم مرغخرما ، بادام هندی ، لبوقندی ، نارگیل و تخم کدو و تخم کتان اسفناج و گیاهان برگ سبز تمشک کوجه فرنگی لبو قندی سیب موز و انار عدس سیب زمینی برشته و نان پسته بادام وبادام برزیلی و هندی اثرات کم خونی خستگی ضعف قوای جسمانی سینه درد سرگیجه تند زدن قلب و تنگی نفس است ورزش سنگین حاملگی باعث کم خونی می شود

www.charqapy.com

Search This Blog